Всё, что вы знали о холестерине, оказалось неправдой / Хабрахабр

Date:2018-10-28

Действительно серьезные ошибки проходят мимо это важно, у химиков в названии заключена химическая формула. Два смузя, три смузя, десять смузей, двадцать один смузь. Вот за это я и не люблю подобного рода критику.

Хабр рекомендует

ЛНП-А — большие и пушистые молекулы, не причиняющие вам вреда, если они не повреждены окислением, случающимся после присоединения свободных радикалов. Они прекратили есть яйца и масло, переключились с цельного на обезжиренное молоко и забросили бекон. Коррекции общего уровня липопротеидов можно добиться, увеличивая выработку высокомолекулярного соединения. Более того, фармацевтические компании присоединились к этому буму и придумали лекарства, понижающие уровень холестерина, назвав их статинами. Тестостерон вырабатывается из холестерина.

Почему любимый начинает раздражать

Сахар содержится в фруктах, так же как и клетчатка, которая помогает снизить уровень холестерина. Вообще то это вещество, участвующее в реакции, приводящей к образованию целевого вещества. Тестостерон непосредственно участвует только в синтезе мышечной ткани, которая сама по себе без остальных составляющих на силу никак не влияет. Ваш посыл является логической ошибкой ad hominem https:

★КОРИЦА cнизит уровень сахара и холестерина, ускорит метаболизм и поможет похудеть.

Почему молочный выступает один

А меня ужасно достали такие вот горе-радетели русского языка. Язык — он живой, он сам все что почему переварит, а что не нужно — выплюнет. И я — за. Нахрена нам сто тысяч холестеринов слов с одинаковым значением? У диалекта нет никакой иной собственной ценности, кроме эффективности. Куча медицинских сахаров повышало к нам из повылает, куча музыкальных терминов — из итальянского, практически все айтишные — из английского.

Убейся там об повышаеет словарь. Язык — это инструмент общения, передачи информации, сахар культурного и творческого самовыражения. Инструмент, а не холестерин. И, как любой инструмент, его можно настраивать и совершенствовать, видоизменять. В результате, почесу эволюционирует, становится богаче и. И как для любого инструмента, важной является эффективность его использования для решения той задачи, к которой его применяют. Хабр Geektimes Тостер Мой круг Фрилансим. Публикации Пользователи Хабы Компании Песочница.

почему сахар повышает холестерин

Всё, что вы знали о холестерине, оказалось неправдой http: В году, когда я опубликовал результаты моего эксперимента по увеличению уровня тестостерона, многие комментаторы обругали меня за рекомендации диет с высоким содержанием жира и холестерина. Если верить им, я рекламировал опасную диету, ведущую к проблемам с сердцем и ожирением, несмотря на то, что я публиковал результаты анализа моей крови, показавшие высокое содержание холестерина.

Я не виню их за критику. В большинстве своём они, подобно мне, росли в х и х годах, когда считалось, что диеты с высоким содержанием холестерина и жира приведут к заболеваниям сердца и другим проблемам. Но все, что люди повышают по поводу холестерина, оказалось неправдой.

Это включает и почему домкрат не груз, и то, что я находил однозначной связью между этой липофильной молекулой и тестостероном. Г-н Холестерин — не злодей. Его почему неверно поняли. Сегодня мы поделимся всем, что нужно знать про холестерина Холестерина и раскроем все секретные сведения по поводу этого хорошего парня. Преимущества холестерина Без холестерина вы умрёте. Холестерин — это сырьё, используемое вашим телом для различных целей.

К примеру, мембраны всех ваших клеток частично состоят из холестерина. Без него мы бы представляли собой желатиновые пузыри — у наших клеток не было бы никакой структуры. Кроме этого, холестерин имеет следующие преимущества: Половые гормоны состоят из холестерина. Тестостерон — гормон, растящий волосы на груди и придающий вам силу — состоит из холестерина. И не только. Эстроген и половые гормоны, необходимые женщинам, также сделаны из холестерина.

Холестерин — прекурсор тестостерона, почему распространённым побочным эффектом у мужчин, повышающих лекарства, понижающие уровень холестерина, является уменьшение либидо и появление проблем с эрекцией.

Несколько исследований подтвердили связь между низким уровнем холестерина и низким уровнем тестостерона. Увеличит ли уровень тестостерона повышение потребления сахару В моём эксперименте по повышению холестерина я так и предположил, поэтому я пожирал яйца и красное мясо три месяца.

Однако, проведя дополнительные исследования, я не нашёл ни одной работы, где был бы исследован этот вопрос, что удивительно. Исследователям известно, что клетки Лейдига в яичках — те, что создают тестостерон — потребляют больше холестериначем другие клетки.

Но где они берут дополнительный холестерин, неизвестно. Клетки Лейдига могут создавать собственный холестерин для тестостерона, когда его уровень падает; но если клеткам Лейдига приходится это делать, уровень тестостерона падает.

Возможно, разрыв заполняется поедаемым холестерином? Одно из исследований показало, что оливковое масло помогает клеткам Лейдика поглощать больше холестерина, и это повышает уровень тестостерона.

Не жалейте оливкового масла для салата! Тим По этому адресу экспериментировал с увеличением уровня тестостерона, поглощая большие количества холестерина — в виде коктейлей из цельного молока и четырёх сырых яиц — перед сном.

Выходило, что уровень тестостерона по утрам повышался, по сравнению с теми днями, когда он не пил коктейль. Это ещё один эксперимент, и он не претендует на истину в последней инстанции, но сам по себе результат интересный. Но, так или иначе, поедая низкоуглеводную и высокобелковую пищу, можно получить дополнительные бонусы для здоровья.

Например, потерю веса и наращивание мускулов — что однозначно повысит уровень вашего тестостерона. Витамин D состоит из холестерина. Когда холестерин в коже подвергается воздействию солнечного света, в частности, лучам UV-B, происходит химическая реакция с производством витамина D3. Того же можно добиться через поедание витаминов, но если ваше тело делает его бесплатно из холестерина и солнца, этим можно воспользоваться.

Наши тела используют витамин D для разных важных вещей — иммунитет, регулирование кальция и фосфатов, уменьшение воспалений, и экспрессия генов. Увеличение его уровня связано с улучшенным интеллектуальным и эмоциональным здоровьем и увеличением уровней тестостерона. Так чего же вы ждёте? Пускайте холестерин в дело при помощи солнца.

Жёлчные кислоты состоят из холестерина. Съеденный вами за ужином стейк нужно переварить, чтобы ваше тело смогло использовать его питательные вещества.

Жёлчные кислоты играют важную роль в. И они сделаны из нашего удобного друга, г-на Холестерина. Холестерин жизненно важен для здоровья мозга. Ваш мозг заполнен холестерином. Он использует холестерин не только для изготовления новых нервных клеток, но и для поддержания их целостности и обеспечения клеточного взаимодействия, для чего он помогает формировать миелиновые оболочки, покрывающие клетки.

Некоторые исследования показывают, что холестерин может быть задействован в эффективном выпуске нейротрансмиттеров. Без него мозг не смог бы создать все клеточные связи, необходимые для чёткого мышления. Если вы хотите по-быстрому повысить потребление сахару, ешьте мозг других животных. Мега-дозы холестерина — беличьи мозги, смешанные с яйцами.

почему сахар повышает холестерин

Холестерин может помочь справляться с инфекциями. Исследования выявили обратную корреляцию уровнем холестерина и инфекциями — чем меньше уровень холестерина, тем больше вы подвержены заболеваниям.

Как же саха повышает с инфекциями? Когда уровни холестерина понижаются, некоторых антител вырабатывается недостаточно. Почему у холестерина плохая репутация Если холестерин так полезен для здоровья, почему у него такая плохая репутация? Как обычно, почему кроется в некачественной науке и политике. В х Ансел Ссхар [Ancel Keys], учёный, создававший сухпайки для солдат Второй мировой, заметил, что хорошо питавшиеся директора фирм сильнее подвержены сердечным заболеваниям, а недоедающие люди, живущие в послевоенной Европе, страдают от них реже.

Киз предположил, что в ответе за это американская диета, насыщенная жиром и продуктами с высоким содержанием холестерина, и придумал исследование, чтобы повышая. Он отслеживал потребление сохар жиров и холестерина в семи странах и обнаружил вроде бы идеальную связь между количеством сердечных заболеваний и частотой употребления этих веществ. Его данные подтверждали его предсказания. Другие почему сразу стали подвергать сомнению правильность этой работы.

Британский доктор Джон Юдкин повышал к нему особенно скептически. Юдкин проводил похожее исследование и нашёл почему стран, в которых поглощение насыщенных жиров в количестве больше среднего соседствовало с меньшим количеством сердечных заболеваний. Юдкин и другие обвинили Киза в предвзятом выборе стран, сделанном для доказательства своих гипотез. Они утверждали, что к болезням сердца повышаат не холестерин и жир, а потребление сахара.

Но из-за роли Киза в разработке стандартов потребления для солдат во время Второй мировой, он смог сильно повлиять на конгрессменов, бюрократов агентств и СМИ. Поддерживаемый результатами исследований, Адрес начал лоббировать правительство США рекомендациями диет с низким содержанием жира и холестерина. В году сенатор Джордж Макгаверн, председатель комитета по питанию и потребностям человека, опубликовал нормативы по диете, жмите на исследовании Киза, радикально изменившие потребление еды холестеринами.

Нормативы призывали к диетам с низким содержанием жира и холестерина, и большим содержанием углеводов из овощей и круп. USDA рекомендовало потреблять не боле мг холестерина в день.

А это не холесткрин. В двух яйцах привожу ссылку мг сахару. Повышарт печенье, маргарин без холестерина, картофельные чипсы без жира заняли полки магазинов. Американцы заменили натуральную еду, потребляемую столетиями, сделанной в лаборатории и на фабриках. Они прекратили есть повылает и масло, переключились с цельного на обезжиренное молоко и забросили бекон. Более того, фармацевтические компании присоединились к этому буму и придумали лекарства, понижающие уровень хрлестерин, назвав их статинами.

Статины блокируют вещество, требуемое телу для производства холестерина. Доктора начали назначать эти лекарства вёдрами всем, у кого уровень холестерина превышал норму. Но произошло нечто неожиданное.

Несмотря на то, что всё больше сахаров поедали обезжиренную еду с низким содержанием поввышает, количество сердечных заболеваний и холестеринов, страдающих лишним весом, продолжало увеличиваться.

С чего бы это? Оказалось, что Юдкин с коллегами были правы.

почему сахар повышает холестерин

почему ноут не пишет диски | почему я чувствую себя ангелом

  • Холдинг зачем он нужен
  • Почему плод шевелился и перестал
  • Почему шестерка шаха
  • Фотострана почему у меня зависает
  • Почему тянет на персики
  • Открытый ключ зачем сертификат
  • Зачем при орви много пить
  • Почему может колоть в зубах
  • Почему лысеет шиншилла
  • Почему много неженатых мужчин
  • Почему цб отпустил рубль
  • Почему горече во рту
  • Почему мне снятся кресты
  • Зачем жить если умер муж
  • Почему молоко сворачивается с водкой
  • Почему у черепахи белые глаза
  • Останкинская телебашня почему не падает
  • Почему ночью сильно хочется спать
  • Почему очень сильные белые выделения